Legacy 日月伶俐

引用：反覆嘴巴破 體力下降警訊

文／林依亭

換季時節兒童嘴巴破，常見口瘡型潰瘍，但常有民眾詢問補充維他命B之後，卻不見病況改善與縮短。到底得到口瘡型潰瘍時，該如何處理呢？

一旦環境壓力改變，譬如：換季、考試、旅遊，使得體力防護降低，造成口腔內有小而疼的潰瘍，呈現外圍一圈紅紅的內凹白色斑點，大小約略一公分，反覆在牙齦、嘴唇、舌頭、軟顎、口頰黏膜上發作；與嘴角單純皰疹的疼痛水泡形狀位置不同。

引用：天氣驟冷 老菸槍心肌梗塞增

記者蘇孟娟／台中報導

近日氣溫變化大，澄清醫院中港院區主治醫師黃士鏗光一個下午就接獲4起心肌梗塞個案，病人均是多年老菸槍，黃士鏗指出，若患者有動脈粥狀硬化遇冷破裂，加上香菸中的尼古丁會讓血小板活性變高，易在破裂處形成血栓，出現急性心肌梗塞。

尼古丁讓血小板活性變高

其中一位44歲的工地工人上週一在揮汗工作後，下午氣溫變涼便開始感到胸部疼痛，忍了1個多小時疼痛未緩解，趕緊請同仁騎機車送他到醫院掛急診，途中疼痛難耐，行經警察局，還請警車火速送醫，結果診斷是急性心肌梗塞，黃士鏗說，病人左前降冠狀動脈已阻塞，幸好及時到醫院，經手術放置心臟血管支架後，目前復原良好。

引用：從清淡飲食做起，越吃越健康

更新日期:2009/12/08 10:02

(中央社訊息服務20091208 10:01:23)現代人外食機率如此之高，雖吃得美味，但在長期營養失衡的狀態下，很容易產生一些高血壓、高血脂、高血糖…等『三高』問題，所以必須要均衡飲食，不要暴飲暴食，再配合規律的運動，就能常保健康，活力再現喔！

很多民眾都認為少鹽、少醬油，就是清淡飲食。但是，像調味料裡面的沙茶醬、豆瓣醬、烏醋，含鈉量也不少，許多人都會疏忽掉這個問題，而大肆在餐點中吃進過多的調味醬，如果能在烹調時，加一些洋蔥、檸檬、蘋果、蕃茄、鳳梨、柳橙這些食材，不但可以減少鈉鹽含量的攝取，也能夠增加食物的風味。

想要飲食清淡，就盡量少吃動物內臟、魚卵、蟹黃、蛋黃等高膽固醇食物，烹調時的用油也非常重要，現代人雖然大多已經具有比較健康的概念了，很多人會使用不飽和脂肪酸的油品，像是炒菜會用橄欖油、菜籽油、花生油，但油量放太多，不但吃進過多的油脂，也會造成身體的負擔，料理盡量以蒸、煮、涼拌、清燉、汆燙的方式為主，少吃油炸、油煎、油酥等油脂製作的食物，另外，飲酒也要適量才是，每天的酒精攝取量應該要少於30 c.c.，如此才不會飲酒過量。

想要越吃越健康，就必須從清淡飲食做起！

引用：光吃鈣顧骨還不夠　得要足夠營養素

更新日期:2010/04/30 07:08 陳柏霖

你有正確的保骨觀念嗎？根據統計，全球罹患骨質疏鬆症的人數，是排名第二高的疾病。

而根據「保骨觀念大調查」結果顯示，台灣只有3成6的人知道罹患骨質疏鬆症，光吃鈣片還不夠，超過6成都缺乏保骨觀念，美國國家骨質疏鬆症基金會就指出，要預防骨質疏鬆，除了鈣之外，還要補充足夠的維他命D、K、B6、B12和蛋白質才行。

有一位幼稚園老師，
想要讓學生明白何謂自尊。
她對學生說：
認為自己很笨的人，請起立。
她以為沒有人會起立， 這樣她就可以告訴大家沒有誰是笨的。
這時候小強尼站了起來，她心想，我該說什麼呢?
她就問：強尼，你覺得自己很笨嗎?
他說：老師，不是的，我只是不喜歡看到你一個人站在那裏。

笑是人類共同語言，雖是社交反應，對健康也很有幫助。

引用：哈哈哈 笑多是社交反應

更新日期:2010/04/03 02:29 蔡鵑如／綜合報導

中國時報【蔡鵑如／綜合報導】

笑是原始本能。嬰兒牙牙學語前就會笑，狗和猿猴也會笑。「笑」這題材看似輕鬆，但科學家認為它是正經八百的科學。學者發現，笑多是社交反應，不是被戳中笑點；「笑是人類共通語言」是千真萬確，因人類無論講哪種語言，笑聲都是「哈哈哈」。

重鹹外食族 鹽鈉易過量小心高血壓

更新日期:2009/12/16 19:05

引用：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091216/1/1x1rv.html

愛吃重鹹的外食族得注意了！「高血壓學會」統計發現，國人半數每週外食超過三次，又喜歡添加調味料，很容易攝取過量的鹽分與鈉。調查指出，像是米粉羹、肉羹麵一碗的納含量就超過3000毫克，火腿蛋炒飯、燴飯、炒麵每盤的納含量也將近兩千毫克，這樣下來，一天三餐的鈉攝取量，等於每日建議量的三倍，也讓高血壓控制變的不容易。(陳奕華報導)

婆婆媽媽的家庭聚會。

高血糖加速癌細胞增長

引用：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100104/4/1y580.html

更新日期:2010/01/04 02:35 蔡鵑如／綜合報導

中國時報【蔡鵑如／綜合報導】

高血糖已是公認的健康殺手，瑞典最新研究更發現，血糖過高將導致罹癌機率增加，因癌症死亡的風險也大增，而女性受到的影響更甚於男性。

瑞典「優密歐大學」（Umea University）研究團隊在挪威、奧地利、瑞典等國各檢測廿七萬五千名男、女的血糖濃度，並把研究成果發表於線上期刊《公共科學圖書館》（PLoS）。

太多的碳水化合物會導致血糖值上升 

萊科思首席科學家，Hellen Greenblatt博士， 將和Allen Taylor醫師一起討論有關於體重控制的話題。Hellen博士為萊科思國際知名演講者、美國營養學公會和人體炎症研究協會會員。同時非常難得地她獲選The Amanda L. Cox生活精神獎項，以表達她在科學上的貢獻。Taylor醫師為波士頓塔弗次大學醫學系眼科學助理教授，營養學實驗室與研究的主任。塔弗次大學是世界公認的一所頂尖醫藥學校，它已培訓出許多無數專業醫生在世界各地服務。

當我們在逛街或是購物時，總是會看見許多過於肥胖的人，而過胖都是不必要的，而且也危害著他們的健康問題。萊科思在過去幾年舉辦過多次的減重活動，也是大家所熟悉的 ─ 萊科思90天減重大挑戰；其目的是為了幫助過於肥胖的人們找回健康和自信的生活。今年的活動已經過了有六個星期，在這段時間裡，參加的選手裡己經有人看到他們的身材明顯的改變。

健康與事業兼得的選擇

與Chairman and Owner Mr. Randy Calvert及Director of Asian Operations 亞洲地區總監 William Yang 合影

如何用最好的營養配比照顧自己與家人

由一篇報導的啟發，思考如何用最經濟的方法照顧自己與家人。

原來i26與百奇營養果汁搭配是簡單的方法。

美國暢銷保健雜誌公開延年益壽16訣

即時消息: 超級能量蛋

 電影中洛基對於每次在他練習跑步之前都喝上一杯生雞蛋非常的了解。 

研究報告建議 “超級能量蛋”內的蛋白質可能幫助身體刺激生長激素、增加運動量、以及病癒。

有關背部疼痛

根據亞特蘭大疾病控制中心指出，背部疼痛是現代人疼痛的主要之一。每年有超過六千萬的人們因為背部疼痛所苦。背部肌肉的其中一種功能是能夠支撐人們骨架，透過特別地訓諫背部的肌肉或是運動，能讓我們背部的肌肉發達，使得人們可站得更挺直。然而人們因為忙碌而缺乏運動，背部的肌肉組織不夠發達，因此有越來越多的人們因為背部疼痛所苦。

推廣人們使用i26，有那麼的困難嗎？

無論誰在使用i26，都知道它那強大蛋白質的與眾不同，能使他們的精力、緊張感、身理和心理上能夠得到健康。但是當我們想要與其他尚未聽過或是用過i26的人們，分享有關於我們科學與令人興奮的實驗結果時，他們似乎只是想要附和我們而己。

這真的令人無法理解。你還記得當你第一次聽到i26的樣子嗎？我敢打賭你一定想： “這天然的產品那有那麼強大的效果呀。” 要換成是我，我也會這麼想！

我一直再問我自己：i26是以食物為基礎的天然產品，它是如何能夠改變人們的生活品質呢？當人們使用i26時，他們會發現生活有所改變。人們(或寵物)一般在爬樓梯時感到相當的累，他們會發現在使用i26後，他們的精力回來了，而且能夠用跑的上樓。卡車司機使用後發現，在長途駕駛中他們的背痛不再困擾著他們。在萊科思，你可以聽到許多成功的故事。