Legacy 日月伶俐

引用：反覆嘴巴破 體力下降警訊

文／林依亭

換季時節兒童嘴巴破，常見口瘡型潰瘍，但常有民眾詢問補充維他命B之後，卻不見病況改善與縮短。到底得到口瘡型潰瘍時，該如何處理呢？

一旦環境壓力改變，譬如：換季、考試、旅遊，使得體力防護降低，造成口腔內有小而疼的潰瘍，呈現外圍一圈紅紅的內凹白色斑點，大小約略一公分，反覆在牙齦、嘴唇、舌頭、軟顎、口頰黏膜上發作；與嘴角單純皰疹的疼痛水泡形狀位置不同。

光補充維他命B無法改善

由於口瘡型潰瘍會痛4到10天左右，導致兒童疼痛難耐，影響食慾與體力，嚴重時，會局部脹熱、淋巴腺腫大、全身虛弱。但只要生活飲食控制得宜，給予適當照顧，其實可以在10天左右復元，不致留下疤痕。

常用的藥物治療可解一時燃眉之急，譬如：皮質類固醇口內膏、漱口液、牙齒表面防護劑、麻醉藥軟凝膠、硝酸銀燒灼塗劑等，都能暫時減緩疼痛與保護傷口周圍。但是，趕緊恢復正常作息與體能，才是防止復發之道，方法如下：

●早睡早起，睡滿7個小時。

●冬季早晨要保暖，穿外套、喝溫水、做早操。

●三餐都重要，營養要均衡，多吃新鮮蔬果。

●每天喝水約1500到2000西西。

●少吃油炸、辛辣、刺激性食物，注重口腔清潔。

●平時培養自己的興趣，懂得紓壓。

反覆口瘡型潰瘍是身體體力下降的警訊，不能光靠補充維他命，最佳方式仍是維持規律生活飲食運動的習慣。

（作者為台北縣祥和診所醫師）